最近“保健品鱼油是不是智力税”的话题，由两位全网几百万粉丝的大v医师开启论争，在互联网各平台齐掀翻一番公论争。

用相聚演义的话来说，便是“两位至尊大战至天地边荒，大路齐祛除了”，还有好多食物博主或健身博主也加入探讨。

无专有偶，鱼油和卵磷脂亦然宠物猫狗最常吃的保健补品。今天也念念淡淡探讨一下“宠物猫狗有必要吃鱼油和卵磷脂吗？”

鱼油中最故意的养分因素便是Omega-3脂肪酸，Omega‑3 中的EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）。

咫尺鱼油被干系筹商者初步证明对东说念主体有一定的保健作用，如：裁汰甘油三酯、轻度降血压、改善血管弹性，裁汰心梗、中风风险，促进大脑发育、抗炎症、好意思发好意思毛、护眼、护肤。

不外鱼油并不是药，无法立竿见影，仅仅养分补剂，必须永久坚抓吃下，摄入达到一定量才有保健后果。

中国至少80%的东说念主口，齐无法永久摄入阔气的深海鱼油（Omega-3），也无法保证一周吃两次深海鱼，也不影响中国高下五千年历史败露好多鼎力士、百岁老东说念主和贤惠的学者与科学家！

咱们仅仅需要用学问判断，也能知说念鱼油这种养分补剂，是有则镌脾琢肾，无则防备食补、养分平衡。如果你念念给我方或宠物补充Omega-3保健，而鱼油又很贵，不错买水浸或低盐的沙丁鱼、深海鱼罐头代替。

题外话，篮球投注app在笔者和大部分90、95后网友的缅念念中，鱼油和鱼肝油小时代就也曾火过一阵子，主打是儿童发育和老东说念主保健，只不外当今成为了保举健身东说念主士的必备养分保健补剂了（主淌若抗炎）。

宠物吃卵磷脂，主淌若补充磷脂、小数不饱和脂肪酸，扶持好意思毛、护皮肤。如果你家猫狗日常吃优质狗粮 / 猫粮、肉蛋够的话，没必要独特吃。然则家里猫狗出现毛发干枯、掉毛多、皮肤容易干痒，不错吃，当扶持，

需要防备好多宠物卵磷脂便是大豆卵磷脂 + 香精 + 油脂，溢价很高。念念省钱，平直喂熟蛋黄（每周 2～3 个），后果差未几还更自然。

从保健作用上比拟，鱼油的后果会比卵磷脂更好，而况Omega-3从植物上得到的运用率很低，主要渠说念如故从深海鱼虾上得到。如果无法保证每周可食用300-500克鱼虾等水产补充Omega-3，不错选拔家里备一些鱼油。

因为鱼油除了能大肆皮肤炎症、瘙痒、皮屑，减少掉毛、好意思毛的作用外，关于犬类的要津、心血管、老年犬猫大脑融会也有一定匡助。

然则需要防备：浅显常时吃冻干鲜肉的肥壮猫狗要小数喂食或养息饮食结构，因为它们日常摄入的脂肪和脂肪酸依然阔气多了，再摄入过多鱼油反而不够健康。有胰腺炎病史、高血脂、猫狗，鱼油、卵磷脂齐要严慎致使幸免。

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